Les ateliers de l'éveil

Les méditations de l'éveil

Choisissez une méditation, appuyez sur Lecture, puis laissez-vous guider. (Casque conseillé pour une immersion douce.)

les-voies-de-l-eveil.fr
Calme immédiat (5 min)
Une pause simple pour ralentir, relâcher la mâchoire, et revenir au souffle.
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Volume
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